自然流产后如何护理?

　　自然流产让很多人失去了做妈妈的权利，所以女性在怀孕期间要多多注意，保护胎儿的健康，预防自然流产的发生，那么自然流产后如何护理呢?请听慈溪人流医院专家为我们做的介绍。

　　1.保持有规律的生活

　　女性朋友在发生自然流产后，除了要保持充足的休息时间外，要参加适当的户外活动。例如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡。此外不能过度操劳，这不利于身体的康复，可能导致伤胎流产。但如果没有进行适当的活动，就有可能导致难产则气衰。同时女性朋友要养成每日大便定时的习惯，保证大便通畅。

　　2.选择合理的饮食

　　要注意选择一些容易消化的食物，特别是应多吃富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。如果女性朋友属于胃肠虚寒类型，尽量避免食用寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　3.注意个人卫生

　　女性朋友在平时要注意讲究个人卫生，勤换衣服、勤洗澡，避免盆浴、游泳。特别要注意私处卫生，防止病菌感染。此外，要尽量选择穿着宽松的衣服，保持私处清爽干净，避免穿高跟鞋。

　　4.保持愉悦的心情

　　据调查显示，女性朋友发生自然流产是因为孕妇皮层下中枢兴奋亢进所致，神经系统的机能状态对流产起着决定性作用。所以，妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

　　总之，女性朋友在发生自然流产后，除了要注意休息之外，还要从饮食、个人卫生等方面注意，并要定期到医院进行检查，避免由流产诱发其它潜在疾病。如果您还有其他问题，请咨询在线专家。

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