人流后该怎样进行调养最合理?

　　一慈溪网友咨询：我做完人流，听朋友说昨晚人流一定要好好调养，所以我处处都很小心，好多东西不敢吃，好多事情不敢做，但是这样搞得自己很紧张兮兮的，所以想请问专家人流后该怎样进行调养最合理?

　　慈溪玛丽亚妇产医院妇产科专家：您好!没必要把自己搞的这么紧张，只要好好调养，身体很快就可以康复的。

　　人流术后身体抵抗力下降，应注意局部的卫生，防止感染的发生。人流后至少一个月内不能进行性生活。术后半年内应注意避孕，以使子宫得到较好的恢复。人流术后应休息两周，不适宜进行剧烈的体育活动及繁重的脑力劳动。

　　人流后要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，如果平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。还需要注意不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。希望对您有所帮助。祝您健康!