访问次数 : 发表时间2011-10-05 15:45 文章来源 : 慈溪无痛人流多少钱
早孕反应对各位准妈妈来说真是一种折磨,可是这也是一种幸福的折磨,想着会有新生命的降临,这点小磨难就承受了,可是早孕反应很厉害该怎么办呢?一起听听慈溪玛丽亚妇产医院妇科专家的介绍。
早孕反应厉害,可以选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。当然也要按照孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。烹调过程中尽量减少营养素的损失,如洗菜、淘米次数不能过多,不能切后洗菜、泡菜,不能用热水淘米。蔬菜在烹调过程中应急火快炒,与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉,因淀粉中有还原型谷胱甘肽,对维生素C有保护作用。
慈溪玛丽亚妇产医院妇科专家温馨提示:早孕期间胎儿各方面也在成长,不能缺少营养,各位孕妇切不可因为早孕反应就放弃进食,为了宝宝也要坚持呀。
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