如何解决早孕乳胀问题

　　每一个孩子都要好好感恩自己的母亲，你不知道母亲的十月怀胎是有多辛苦，不说生育时的痛苦，单单是早孕反应就把位母亲折磨的筋疲力尽，那么怀孕的女性朋友如何解决早孕乳帐问题呢?下面听听慈溪玛丽亚妇产医院妇科专家的介绍。

　　由于怀孕后人体激素水平会产生变化，而且随着月数增长，怀孕时孕妈妈会感觉到乳房肿胀疼痛，乳晕颜色增加，乳头也逐渐变大。乳胀该怎么办?胸罩尽量宽松;也可采用冷毛巾冷敷胸部;持续中期的按摩护理;可以揉捏乳头增加它的韧性;2周以后乳房按摩可依个人身体反应，在时间上稍做延长。

　　另外孕妇除了这些一定做好其它方面的保养：

　　怀孕初期孕妇应该食物清淡为主，孕妇要吃符合自己口味的食物。要根据准妈妈的口味，选择烹调方法。尽量不吃太咸、油腻、或有特殊气味的食物，所以烹调以炒、炖和清蒸为主。

　　怀孕初期孕妇应该少量多餐，避免空腹被早孕反应折磨的准妈妈就不要拘泥于进食时间了，只要想吃就可以吃，不用考虑食物的营养，也不必强求每餐的份量。随意进食，这样反倒能增进食量，但不能暴饮暴食。

　　怀孕初期孕妇应该饮食多样化，一方面补充身体所需营养成分，另一方面补充宝宝所需营养。准妈妈保持营养均衡，每天摄入的营养成分应该有足够量的比例。

　　孕妇在生活上应该进行调理：

　　身心放松：进食后万一呕吐，准妈妈千万不要精神紧张，可做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散散步，然后再继续进食。

　　加强体育锻炼适当的时候进行锻炼：不能因为恶心呕吐就整日卧床，否则只能加重早孕反应，如果活动太少恶心贪欲不佳倦怠等症状则更为严重易生成恶性循环，适当参加一些轻缓的活动，如室外散步做孕妇保健操等都可改善心情强健身体减轻早孕反应。

　　慈溪玛丽亚妇产医院妇科专家温馨提示：如果您通过以上方法不能调理您的早孕反应。应及时到医院检查，如果长时间食欲不振，身体不适会影响胎儿发育。