人流后的饮食原则

　　人流后女性身体虚弱，在饮食上需要补充营养，但是乱吃也是不行的，那么人流后的饮食原则有哪些呢?我们来听听慈溪人流医院专家的介绍。

　　为了促进人流后的康复，人工流产后饮食调整应注重以下几点：

　　(1)蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　(2)人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　(3)在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　人工流产后饮食一定要注重以上几点原则，适当的进行营养补给，注重饮食营养补给对女性健康有着很大的影响。因此适当的进行不养是完全有必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。如果您还有什么疑问，请咨询在线专家。

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