无痛人流后的营养饮食原则是什么

　　无痛人流后要想尽快恢复就要做好饮食调理，合理安全自己的饮食，保障充足的营养。那么，无痛人流后的营养饮食原则是什么?针对这个问题，慈溪无痛人流医院专家为大家做出了详细解答，会对您有所指导的。

　　慈溪无痛人流医院专家指出，以下是无痛人流后营养饮食规则：

　　1.宜高蛋白食物、丰富水溶性维生素食物及多纤维蔬菜。蛋白质是抗体的重要组成部分，也是修复组织的重要材料，如人工流产后蛋白质摄入不足，则会使机体抵抗力降低，易感染其他疾病，同时也不利于子宫损伤组织的修复。故应进食高蛋白食物，如鸡肉、瘦肉、蛋类、奶制品、豆类、豆制品等，以补充蛋白质。虚弱多汗者，应补充水溶性维生素，如富含维生素C、维生素B-1、维生素B-2的新鲜蔬菜、水果、蛋黄等，宜多食常食。 此外，还应多吃些多纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜、白菜等，和通便的水果、薯类，如香蕉、红薯等以防便秘。

　　2. 忌高脂、寒性、辛辣刺激食物人工流产后，要完全休息。高脂肪食物会降低食欲，减少蛋白、糖类、维生素的摄入，也易致肥胖。忌食河蚌、螃蟹、田螺等寒性食物。人工流产后食物均以温补为上;忌食刺激性食物，如辣椒、姜、胡椒、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。

　　温馨提示：无痛人流后的饮食一定要营养合理，千万不要盲目的饮食，以免影响健康。

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