无痛人流后在饮食上要注意什么?

　　无痛人流也会影响到女性的身体，术后会让女性变得虚弱，这个时候，要是能在饮食上做好有利于身体的康复。那么，无痛人流后在饮食上要注意什么?针对这个问题，慈溪无痛人流医院专家为大家做出了详细介绍。

　　慈溪无痛人流医院专家指出，无痛人流后的饮食要注意以下几点：

　　一、补充维生素

　　女性无痛人流后身体比较虚弱，容易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2。因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这些粗纤维食物也有利于保持大便通畅，防止便秘。

　　二、保证优质蛋白质

　　女性无痛人流后的饮食要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其要补充足够的铁质，以防贫血。可以多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、鲜鱼、动物肝、动物血、大豆制品、乳类、豆类和豆制品等。

　　三、适当限制脂肪

　　女性无痛人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。

　　四、要容易消化吸收

　　女性无痛人流后饮食既要讲究营养，又要容易消化吸收，还要符合女性个人的口味，以增加她的食欲。补养的时间以半月为宜，如果平时她的体质比较差、这次失血多，可适当延长补养时间。

　　五、不要吃生冷刺激的食物

　　女性无痛人流后不要吃生冷刺激的食物，尤其不要吃冰冻的食品。不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加人流后出血量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　专家提醒女性朋友，无痛人流后一定要合理安排好自己的饮食，为自己的康复做好保障，如果您还有疑问，可以咨询在线专家。

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